Lillkapsa toitumisalaste faktide loend

Lillkapsa toitumisalaste faktide loend

Toit hiina nimi valge Lillkapsa toit ingliskeelne nimi
Toidukategooria Köögiviljad ja toidutooted 100,0%
Toitainete sisaldus (sisaldus 100 grammis söödavas toidus)
Energia (kilodžaulides) – Valk (grammides) –
Rasv (g) – küllastunud rasvhapped (g)
Transrasvhapped (g) Monoküllastumata rasvhapped (g)
Polüküllastumata rasvhapped (g) Kolesterool (mg) -
Süsivesikud (g) {{0}}.0 Suhkur (g)
Laktoos (g) Kiudained (g)
Lahustuvad kiudained (g) Lahustumatud kiudained (g) {{0}}.0
Naatrium (mg) 216 A-vitamiin (mikrogrammi retinooli ekvivalent) 0
D-vitamiin (mikrogrammides) E-vitamiin (mg alfa-tokoferooli ekvivalent) 0.00
K-vitamiin (mikrogrammides) B1-vitamiin (tiamiin) (mg) -
B2-vitamiin (riboflaviin) (mg) - vitamiin B6 (mg)
B12-vitamiin (mikrogrammides) C-vitamiin (askorbiinhape) (mg) 12.0
Niatsiin (nikotiinamiid) (mg) - foolhape (mikrogrammi foolhappe ekvivalent)
Pantoteenhape (mg) biotiin (mikroog)
Koliin (mg) Fosfor (mg) 6
Kaalium (mg) 152 Magneesium (mg) 33
Kaltsium (mg) 26 Raud (mg) 0.6
Tsink (mg) 0,18 jood (mikrog)
Seleen (mikrogramm) – vask (mg) 0.05
Fluor (mg) mangaan (mg) 6.00
Delta-e (mg) ( - )-E (mg)
Alfa-e (mg) beetakaroteen (mikro)
Rasvhapped (kokku) (g) Tuhk (g)
Vesi (g) Energia (kcal) -