Spargli toitumisalased faktid

Spargeltoitumisalane teave

Toidu hiinakeelne nimetus: Asparagus Toidu ingliskeelne nimetus: Asparagus, raw
Toidukategooria Köögiviljad ja söödavad tooted 1. jaotis00,0%
Allikas SD päritolu Hiina
Toitainete sisaldus (sisaldus 100 grammis söödavas toidus)
Energia (kilodžaulides) 84 Valk (g) 2.2
Rasv (g) {{0}}.1 Küllastunud rasvhape (g) 0.0
Transrasvhape (g) Monoküllastumata rasvhape (g) 0.1
Polüküllastumata rasvhapped (g) {{0}}.0 Kolesterool (mg) 0
Süsivesikud (g) 3,9 Suhkur (g) 1,9
Laktoos (g) Kiudained (g) 2.1
Lahustuvad kiudained (g) Lahustumatud kiudained (g)
Naatrium (mg) 2 A-vitamiin (mcg retinooli ekvivalent) 38
D-vitamiin (mikrogrammides) {{0}},0 E-vitamiin (mg alfa-tokoferooli ekvivalent) 1,13
K-vitamiin (mikrogrammides) 41,6 B1-vitamiin (tiamiin) (mg) 0.14
B2-vitamiin (riboflaviin) (mg) 0.14 B6-vitamiin (mg) 0.09
B12-vitamiin (mikrogrammi) 0.00 C-vitamiin (askorbiinhape) (mg) 5,6
Niatsiin (nikotiinamiid) (mg) 0,98 foolhape (ug foolhappe ekvivalent) 52
Pantoteenhape (mg) Biotiin (mcg)
Koliin (mg) Fosfor (mg) 52
Kaalium (mg) 202 Magneesium (mg) 14
Kaltsium (mg) 24 Raud (mg) 2.1
Tsink (mg) 0,54 jood (mcg)
Seleen (mikrogrammides) vask (mg)
Fluor (mg) mangaan (mg)
δ-E(mg) ( - )-E(mg)
-E (mg) karoteen (mcg)
Rasvhape (kokku) (g) Tuhk (g)
Niiskus (g) Energia (kcal) 20