Ginkgo vili (toores) Toitumissisalduse tabel

Hõlmikpuu viljade (toores) toitumise sisalduse tabel

Hiina nimi ginkgo Nuts (toores) toit Ingliskeelne nimi Nuts, ginkgo nuts, raw
Toidukategooria Pähklid, seemned söödav osa 100,0%
Toitainete sisaldus (sisaldus 100 grammis söödavas toidus)
Energia (kJ) 761 Valk (g) 4.3
Rasv (g) 1,7 Küllastunud rasvhapped (g) 0.3
Transrasvhapped (g) Monoküllastumata rasvhapped (g) 0.6
Polüküllastumata rasvhapped (g) {{0}}.6 Kolesterool (mg) 0
Süsivesikud (g) 37,6 Suhkrud (g)
Laktoos (g) Kiudained (g)
Lahustuvad kiudained (g) Lahustumatud kiudained (g)
Naatrium (mg) 7 A-vitamiin (mikrogrammi retinooli ekvivalent) 28
D-vitamiin (mikrogrammides) {{0}},0 E-vitamiin (mg alfa-tokoferooli ekvivalent)
K-vitamiin (mikrogrammides) B1-vitamiin (tiamiin) (mg) 0.22
B2-vitamiin (riboflaviin) (mg) 0.09 B6-vitamiin (mg) 0,33
B12-vitamiin (mikrogrammides) 0.00 C-vitamiin (askorbiinhape) (mg) 15.0
Niatsiin (nikotiinamiid) (mg) 6.00 Foolhape (mikrogrammi foolhappe ekvivalent) 54
Pantoteenhape (mg) biotiin (mikroog)
Koliin (mg) Fosfor (mg) 124
Kaalium (mg) 510 magneesium (mg) 27
Kaltsium (mg) 2 raud (mg) 1.0
Tsink (mg) 0,34 jood (mikrog)
Seleen (mikrogrammides) vask (mg)
Fluor (mg) mangaan (mg)
Delta-e (mg) ( - )-E (mg)
Alfa-e (mg) beetakaroteen (mikro)
Rasvhapped (kokku) (g) Tuhk (g)
Vesi (g) Energia (kcal) 182