Läätsede toitumisalaste faktide loend
Oct 10, 2023
Läätsede toitumisalaste faktide loend
Toit Hiina nimi lääts toit Inglise nimi Hyacinth bean
Toidukategooria Kuivad oad ja söödavad tooted 100,0%
Allikas Toidu koostise tabel 2009 Päritolu Xiamen
Toitainete sisaldus (sisaldus 100 grammis söödavas toidus)
Energia (kJ) 1420 valku (g) 25,3
Rasv (g) 0.4 Küllastunud rasvhapped (g)
Transrasvhapped (g) Monoküllastumata rasvhapped (g)
Polüküllastumata rasvhapped (g) Kolesterool (mg) -
Süsivesikud (g) 61,9 suhkrud (g)
Laktoos (g) Kiudained (g)
Lahustuvad kiudained (g) Lahustumatud kiudained (g) 6.5
Naatrium (mg) 2 A-vitamiin (mikrogrammi retinooli ekvivalent) 5
D-vitamiin (mikrogrammides) E-vitamiin (mg alfa-tokoferooli ekvivalent) 1.86
K-vitamiin (mikrogrammides) B1-vitamiin (tiamiin) (mg) 0.26
B2-vitamiin (riboflaviin) (mg) 0.45 B6-vitamiin (mg)
B12-vitamiin (mikrogrammides) C-vitamiin (askorbiinhape) (mg) -
Niatsiin (nikotiinamiid) (mg) 2,60 foolhapet (mikrogrammi foolhappe ekvivalent)
Pantoteenhape (mg) biotiin (mikroog)
Koliin (mg) Fosfor (mg) 218
Kaalium (mg) 439 magneesium (mg) 92
Kaltsium (mg) 137 Raud (mg) 19.2
Tsink (mg) 1,90 joodi (mikrogrammi)
Seleen (mikrogrammides) 32.0 vask (mg) 1,27
Fluor (mg) mangaan (mg) 1,19
Delta-e (mg) ( - )-E (mg)
Alfa-e (mg) beetakaroteen (mikro)
Rasvhapped (kokku) (g) Tuhk (g)
Vesi (g) Energia (kcal) 339