Kaheksajala (toores) toitainete sisalduse tabel
Oct 30, 2023
Kaheksajala (toores) toitainete sisalduse tabel
Toitainete sisaldus (sisaldus 100 grammis söödavas toidus)
Energia (kJ) 343 Valk (g) 14,9
Rasv (g) 1.0 Küllastunud rasvhape (g) 0.2
Transrasvhapped (g) Monoküllastumata rasvhapped (g) 0.2
Polüküllastumata rasvhapped (g) 0.2 Kolesterool (mg) 48
Süsivesikud (g) 2,2 Suhkrud (g)
Laktoos (g) Kiudained (g) {{0}}.0
Lahustuvad kiudained (g) Lahustumatud kiudained (g)
Naatrium (mg) 230 A-vitamiin (mikrogrammi retinooli ekvivalent) 45
D-vitamiin (mikrogrammides) {{0}},0 E-vitamiin (mg alfa-tokoferooli ekvivalent) 1,20
K-vitamiin (mikrogrammides) {{0}},1 B1-vitamiin (tiamiin) (mg) 0,03
B2-vitamiin (riboflaviin) (mg) 0.04 B6-vitamiin (mg) 0,36
B12-vitamiin (mikrogrammides) 20.00 C-vitamiin (askorbiinhape) (mg) 5,0
Niatsiin (nikotiinamiid) (mg) 2,10 Foolhape (mikrogrammi foolhappe ekvivalent) 16
Pantoteenhape (mg) biotiin (mikroog)
Koliin (mg) Fosfor (mg) 186
Kaalium (mg) 350 magneesium (mg) 30
Kaltsium (mg) 53 Raud (mg) 5.3
Tsink (mg) 1,68 jood (mikrogrammi)
Seleen (mikrogrammides) vask (mg)
Fluor (mg) mangaan (mg)
Delta-e (mg) ( - )-E (mg)
Alfa-e (mg) beetakaroteen (mikro)
Rasvhapped (kokku) (g) Tuhk (g)
Vesi (g) Energia (kcal) 82