Läätsede toitumisalaste faktide loend

Läätsede toitumisalaste faktide loend

Toidukategooria Kuivad oad ja söödavad tooted 100,0%
Allikas Toidu koostise tabel 2009 Päritolu Gansu
Toitainete sisaldus (sisaldus 100 grammis söödavas toidus)
Energia (kJ) 1420 valku (g) ​​25,3
Rasv (g) 0.4 Küllastunud rasvhapped (g)
Transrasvhapped (g) Monoküllastumata rasvhapped (g)
Polüküllastumata rasvhapped (g) Kolesterool (mg) -
Süsivesikud (g) 61,9 suhkrud (g)
Laktoos (g) Kiudained (g)
Lahustuvad kiudained (g) Lahustumatud kiudained (g) 6.5
Naatrium (mg) 2 A-vitamiin (mikrogrammi retinooli ekvivalent) 5
D-vitamiin (mikrogrammides) E-vitamiin (mg alfa-tokoferooli ekvivalent) 1.86
K-vitamiin (mikrogrammides) B1-vitamiin (tiamiin) (mg) 0.26
B2-vitamiin (riboflaviin) (mg) 0.45 B6-vitamiin (mg)
B12-vitamiin (mikrogrammides) C-vitamiin (askorbiinhape) (mg) -
Niatsiin (nikotiinamiid) (mg) 2,60 foolhapet (mikrogrammi foolhappe ekvivalent)
Pantoteenhape (mg) biotiin (mikroog)
Koliin (mg) Fosfor (mg) 218
Kaalium (mg) 439 magneesium (mg) 92
Kaltsium (mg) 137 Raud (mg) 19.2
Tsink (mg) 1,90 joodi (mikrogrammi)
Seleen (mikrogrammides) 32.0 vask (mg) 1,27
Fluor (mg) mangaan (mg) 1,19
Delta-e (mg) ( - )-E (mg)
Alfa-e (mg) beetakaroteen (mikro)
Rasvhapped (kokku) (g) Tuhk (g)
Vesi (g) Energia (kcal) 339